🟠 Tra 10 e 19 secondi
La tua respirazione ha margini di miglioramento.
➡ È probabile che tu respiri in modo superficiale o troppo frequente, riducendo l’ossigenazione dei tessuti.
⚠ Possibili effetti: respiro corto durante lo sforzo, scarsa gestione dello stress, difficoltà nel recupero.
✅ Suggerimento: iniziare un percorso di respirazione funzionale può aiutarti a stabilizzare il ritmo e migliorare la tolleranza.
🎁Accedi ora al mini-corso gratuito di 60min sulla Respirazione Funzionale
Qui sotto, uno schema di 4 settimane pensato per chi ha un risultato come il tuo.
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