🟢 Tra 30 e 39 secondi

Ottimo risultato!

 Hai una buona regolazione del sistema respiratorio e nervoso. Questo ti aiuta a gestire meglio l’energia, la concentrazione e il recupero, complimenti!

✅ Suggerimento: continua con esercizi mirati e integra tecniche di respirazione specifiche durante l'attività fisica.

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 Qui sotto, uno schema di 4 settimane pensato per chi ha un risultato come il tuo.